Home » Магазин » Питание до и после тренировок
Десерты от нутрициолога

Питание до и после тренировок

Первоначальная цена составляла 1.290 ₽.Текущая цена: 990 ₽.

Рада представить вам мой новый сборник. Это уникальная информация о питании и расчетах ваших потребностей во время спорта + рецепты от нутрициолога.

Три главных преимущества сборника :

R

ВРЕМЯ

Изучив этот сборник вы сэкономите время и приблизите свой результат от занятий спорта.
R

ВЫ ЭКОНОМИТЕ НА КОНСУЛЬТАЦИИ ДИЕТОЛОГА

Сборник помогает вам самостоятельно разлбраться в вопросах ваших потребностей, помогает спланировать ваш рацион при помощи простых рецептов
R

ВЫ БУДЕТЕ СЪЕДАТЬ СВОЮ НОРМУ БЕЛКА

Все рецепты сборника имеют повышенное содердание белка и вам больше не нужно беспокоиться, что вы не доедаете нужное количество аминокислот

Тренировки — это не только про спорт. Это про энергию, восстановление, выносливость и то, как вы чувствуете себя каждый день. Но очень часто даже при регулярной физической активности люди сталкиваются с одними и теми же проблемами:
— нет энергии на тренировке;
— после занятий появляется сильный голод и переедание;
— долгое восстановление и усталость;
— непонимание, что есть до и после;
— однообразное спортивное питание.

На самом деле питание вокруг тренировок может быть простым, вкусным и понятным: без бесконечных контейнеров с сухой курицей и гречей.

Содержание Сборника

Внутри сборника собрана полезная информация, а так же рецепты для разных задач и времени приёма пищи.

R

Питание до и после силовой тренировки

R

Питание до и после кардио тренировки

R

Питание до и после Йоги и пилатес

R

Как рассчитать норму белка

R

Нужно ли добавлять протеин

R

Как рассчитать норму белка

R

Как рассчитать норму калорий

Рецепты

R

Боулы

R

Завтраки

R

Десерты и протеиновые печенья

R

Основные блюда

R

Изотонические напитки

Какой инвентарь необходим?

Вам не понадобятся специфические инструменты для приготовления блюд. Все рецепты адаптированы для простого и быстрого приготовления на любой кухне.

Кому будет полезен сборник рецептов?

  • регулярно тренируетесь и хотите лучше восстанавливаться;
  • хотите чувствовать больше энергии во время тренировок;
  • не понимаете, что есть до и после спорта;
  • хотите снизить тягу к перееданию после физических нагрузок;
  • хотите поддерживать форму без жёстких диет;
  • устали от «типичного» спортивного питания и однообразных рационов;
  • хотите готовить быстро, вкусно и полезно.

В чем ценность сборника?

Это не просто рецепты для тех, кто занимается любым видом спорта. Это система питания, которая помогает:

  • поддерживать энергию,
  • улучшать самочувствие,
  • легче переносить нагрузки,
  • быстрее восстанавливаться,
  • выстраивать комфортный режим питания

Главная ценность сборника — вы перестанете думать, что съесть до или после тренировки, и начнёте поддерживать своё тело через питание легко, вкусно и осознанно.

Вам так же может понравиться

Все рецепты